Łączymy aktywność fizyczną z rodzinnym spędzaniem czasu! Wystartowaliśmy z treningami przygotowującymi do wiosennych Otwartych Rodzinnych Mistrzostw Dzielnicy Śródmieście w koszykówce 3×3. Pierwszy już za nami!
Trening skierowany jest do uczniów szkół podstawowych (od pierwszej klasy, tj. rocznik 2016*), ponadpodstawowych oraz dorosłych. Podczas treningów stawiamy na walor edukacyjny – uczymy grać w koszykówkę. Dlatego nie narzucamy z góry, że muszą zgłosić się minimum 3 osoby z rodziny. Można przyjść na trening i nie brać udziału w mistrzostwach. Treningi mają na celu przygotowywanie do mistrzostw, ale jednocześnie popularyzować koszykówkę.*Rocznik 2017, jeżeli jest uczniem pierwszej klasy szkoły podstawowej. Zapraszamy dziewczęta i chłopców.
Koszykówka 3×3 zyskuje z roku na rok coraz większą popularność. Ma proste zasady, jest dynamiczna i przyjemna dla oka. Trzeba pamiętać o kilku podstawowych zasadach jak chociażby grze na jeden kosz, dwóch drużynach po trzech zawodników i maksymalnie jednym zmienniku czy punktacji (odmiennej niż w koszykówce 5×5). Podczas pierwszej sesji treningowej pracować będziemy nad podstawowymi elementami, które są niezbędne do nauki gry w koszykówkę. Bardzo duży nacisk zostanie położony na odpowiednią rozgrzewkę oraz odpowiednie poruszanie się podczas wykonywanych ćwiczeń.
Uczestnicy w ramach doskonalenia poznanych elementów będą również rywalizować w małych grach i zabawach koszykarskich. Podczas rywalizacji przez cały czas wpajane będą zasady postępowania fair play. Cały trening zakończy się rozciąganiem oraz rozmową uświadamiającą na temat odpowiedniej regeneracji oraz odżywiania po treningu.Prosimy zabrać strój oraz obuwie sportowe na zmianę.
Organizator zapewnia wodę, piłki.
Organizator zapewnia wodę, piłki.
