cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA NAUKA I DOSKONALENIE PŁYWANIA DLA DZIECI I DOROSŁYCH, AQUA AEROBIK ORAZ GIMNASTYKA W WODZIE DLA SENIORÓW. NOWE GRUPY, NOWE GODZINY. Zapisy i informacja: tel. 22 825-38-60 wew. 110 oraz e-mail: plywalnia@osir-polna.pl. Zapraszamy!!! "RUCH JEST ŻYCIEM" - Arystoteles.

Senior

OSIR Śródmieście zaprasza na zajęcia gimnastyczne w wodzie kobiety powyżej 55 roku życia oraz mężczyzn powyżej 60 roku życia. Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora według harmonogramu. Gimnastyka w wodzie to doskonały sport dla osób starszych. W wodzie ćwiczy się mięśnie nie obciążając stawów. Gimnastyka jest łagodna dla kręgosłupa. Regularny udział w zajęciach w wodzie zapewnia poprawę kondycji fizycznej i dobre samopoczucie. Gimnastyka w wodzie opóźnia procesy starzenia, pozwala odzyskać wigor i energię. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób z nadwagą i otyłością, a także chorobami kości i artretyzmem. Zajęcia mają zbawienny wpływ na naszą psychikę - oddalają stres, relaksują, wyzwalają produkcję endorfiny zwanej hormonem szczęścia.
Udział w zajęciach możliwy po wcześniejszym zapisaniu się w recepcji pływalni lub telefonicznie 22 825-38-60 wew 110, e-mail: plywalnia@osir-polna.pl. Bilet na zajęcia kosztuje TYLKO 5 złotych. Zajęcia trwają 30 min.+15 min. czas na przebranie.

 

 

 

 

Cennik

Bilet gimnstyka dla seniora 5.00 30 min. + 15 min. na przebranie 0,23 Kobiety powyżej 55 roku życia i mężczyźni powyżej 60 roku życia (zgodnie z harmonogramem zajęć).
Bilet "Pilates" dla seniora 5.00 60 min. - Kobiety i mężczyźni (zgodnie z harmonogramem zajęć).

Harmonogram zajęć

 

GIMNASTYKA W WODZIE DLA SENIORÓW
 Poniedziałek   13:00 - 13:30, 13:30 - 14:00
 Wtorek 13:00 - 13:30, 13:30 - 14:00
 Środa 13:00 - 13:30, 13:30 - 14:00 Pilates

12:00 - 13:00

 Czwartek 13:30 - 14:00, 14:00 - 14:30 
 Piątek 13:00 - 13:30, 13:30 - 14:00 Pilates 12:00 - 13:00
 Sobota   9:00 - 9:30, 9:30 - 10:00, 10:00 - 10:30
 Niedziela   9:00 - 9:30, 9:30 - 10:00, 10:00 - 10:30

 

 

Dokumenty do pobrania

Copyright by OSIR Polna 2017
Projekt i wykonanie: