cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

PROMOCJA NA SAUNĘ PRYWATNĄ W OSIR POLNA. DO KOŃCA MARCA 2021 SAUNA PRYWATNA TYLKO 60 zł - REZERWACJA NA GODZINĘ PRZED PRZYJŚCIEM. | INFORMUJEMY, ŻE BAZA NOCLEGOWA OD SOBOTY (07.11.2020) ZOSTANIE ZAMKNIĘTA DO ODWOŁANIA. OD TEGO DNIA NIE BĘDZIE TEŻ PROWADZONA REZERWACJA MIEJSC NOCLEGOWYCH. INFORMACJE: TEL. 22 825 06 13, NOCLEGI@OSIR-POLNA.PL

Senior

 

 

 

OSIR Śródmieście zaprasza na zajęcia gimnastyczne w wodzie kobiety powyżej 55 roku życia oraz mężczyzn powyżej 60 roku życia. Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora według harmonogramu. Gimnastyka w wodzie to doskonały sport dla osób starszych. W wodzie ćwiczy się mięśnie nie obciążając stawów. Gimnastyka jest łagodna dla kręgosłupa. Regularny udział w zajęciach w wodzie zapewnia poprawę kondycji fizycznej i dobre samopoczucie. Gimnastyka w wodzie opóźnia procesy starzenia, pozwala odzyskać wigor i energię. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób z nadwagą i otyłością, a także chorobami kości i artretyzmem. Zajęcia mają zbawienny wpływ na naszą psychikę - oddalają stres, relaksują, wyzwalają produkcję endorfiny zwanej hormonem szczęścia.
Udział w zajęciach możliwy po wcześniejszym zapisaniu się w recepcji pływalni lub telefonicznie 22 825-38-60 wew 110, e-mail: plywalnia@osir-polna.pl. Bilet na zajęcia kosztuje TYLKO 6 złotych. Zajęcia trwają 30 min.+15 min. czas na przebranie.

UWAGA!!!

Informujemy, iż zajęcia Gimnastyka w wodzie dla Seniorów prowadzone będą przez instruktora OSIR od ilości min. 5 osób. Jeśli na zajęciach pojawii się mniej osób zapraszamy w ramach zajęć na "wolne pływanie".

 

 

 

 

 

Cennik

Bilet gimnstyka dla seniora 6.00 30 min. + 15 min. na przebranie 0,23 Kobiety powyżej 55 roku życia i mężczyźni powyżej 60 roku życia (zgodnie z harmonogramem zajęć).
Bilet "Pilates" dla seniora 6.00 60 min. - Kobiety i mężczyźni (zgodnie z harmonogramem zajęć).
 

Harmonogram zajęć

 

DOSKONALENIE PŁYWANIA PILATES
  
 
  13:00 - 13:30, 13:30 - 14:00 Środa

 

8:00 - 9:00, 9:00 - 10:0000

)

 Czwartek 10:30 - 11:00, 11:00 - 11:30, 11:30 - 12:00 
 Piątek 11:30 - 12:00, 12:00 - 12:30, 12:30 - 13:00 Piątek

 

8:00 - 9:00, 9:00 - 10:00

wana)

 
 

 

 

Dokumenty do pobrania

Copyright by OSIR Polna 2017
Projekt i wykonanie: