cookies

Serwis korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Mogą Państwo zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce.

Zapraszamy na zajęcia NAUKA I DOSKONALENIE PŁYWANIA. Zostały jeszcze wolne miejsca. Zapisy w recepcji pływalni lub telefonicznie: 22 825-38-60 wew. 110. "Ruch jest życiem" - Arystoteles. UWAGA!!! W dniu 20.10.2017 odwołujemy zajęcia Aqua Aerobiku. Za utrudnienia przepraszamy.

Senior

OSIR Śródmieście zaprasza na zajęcia gimnastyczne w wodzie kobiety powyżej 55 roku życia oraz mężczyzn powyżej 60 roku życia. Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora według harmonogramu.

Gimnastyka w wodzie to doskonały sport dla osób starszych. W wodzie ćwiczy się mięśnie nie obciążając stawów. Gimnastyka jest łagodna dla kręgosłupa. Regularny udział w zajęciach w wodzie zapewnia poprawę kondycji fizycznej i dobre samopoczucie. Gimnastyka w wodzie opóźnia procesy starzenia, pozwala odzyskać wigor i energię. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób z nadwagą i otyłością, a także chorobami kości i artretyzmem. Zajęcia mają zbawienny wpływ na naszą psychikę - oddalają stres, relaksują, wyzwalają produkcję endorfiny zwanej hormonem szczęścia.
Udział w zajęciach możliwy po wcześniejszym zapisaniu się w recepcji pływalni lub telefonicznie 22 825-38-60 wew 110. Bilet na zajęcia kosztuje TYLKO 5 złotych. Zajęcia trwają 30 min.+15 min. czas na przebranie.

Cennik

Bilet gimnstyka dla seniora 5.00 30 min. + 15 min. na przebranie 0,23 Kobiety powyżej 55 roku życia i mężczyźni powyżej 60 roku życia (zgodnie z harmonogramem zajęć).
Bilet "Pilates" dla seniora 5.00 60 min. - Kobiety i mężczyźni (zgodnie z harmonogramem zajęć).

Harmonogram zajęć

 Poniedziałek   8:00, 8:30
 Wtorek 8:00, 8:30
 Środa 8:00, 8:30, 15:30 Pilates 12:00 - 13:00
 Czwartek 8:00, 8:30, 12:30 
 Piątek 8:00, 8:30
 Sobota  8:00, 8:30, 9:00
 Niedziela 8:00, 8:30, 9:00, 9:30, 10:00

 

Dokumenty do pobrania

Copyright by OSIR Polna 2017
Projekt i wykonanie: