Aqua Aerobik
Aqua aerobik jest jedną z form aqua fitness. Jest formą ćwiczeń fizycznych wytrzymałościowych o charakterze tlenowym. Jest treningiem układu sercowo – naczyniowego oraz oddechowego. Charakteryzuje się najniższym poziomem obciążenia stawów ze wszystkich pozostałych rodzajów aerobiku. Zajęcia składają się z części wytrzymałościowej oraz wzmacniającej. Podczas zajęć wykorzystuje się specjalny sprzęt wypornościowy służący także zwiększaniu oporu i intensywności. Zajęcia prowadzone są w wodzie płytkiej i głębokiej, pod okiem wyspecjalizowanych instruktorów w miłej atmosferze.
Więcej informacji w recepcji pływalni oraz pod numer tel. 22 825 38 60 wew. 110. Zapraszamy!!!
Harmonogram obowiązujący od 1 września 2017 r.
Cennik
| Aqua aerobik - karnet | 250.00 |
10 wejść x 75 min. (w tym czas na przebranie) |
0,32 | Zajęcia prowadzone zgodnie z harmonogramem. Czas trwania zajęć: 45 minut. |
| Aqua aerobik - wejście jednorazowe | 29.00 | 75 min. ( w tym czas na przebranie) | 0,32 | Zajęcia prowadzone zgodnie z harmonogramem. Czas trwania zajęć: 45 minut. Możliwość korzystania z kart Benefit/Multisport/OK SYSTEM. |
Harmonogram zajęć
| PONIEDZIAŁEK | |
| 17:00 - 17:45 | AQUA POWER |
| 17:45 - 18:30 | AQUA SLIM |
| 18:30 - 19:15 | AQUA ZGRABNE NOGI I POŚLADKI |
| WTOREK | |
| 17:00 - 17:45 | AQUA FIT |
| 17:45 - 18:30 | AQUA POWER |
| 18:30 - 19:15 | AQUA TBC |
| ŚRODA | |
| 17:00 - 17:45 | AQUA ATC |
| 17:45 - 18:30 | AQUA TBC |
| 18:30 - 19:15 | AQUA INTERVAL |
| CZWARTEK | |
| 16:15 - 17:00 | AQUA POWER |
| 17:00 - 17:45 | AQUA SLIM |
| PIĄTEK | |
| 18:30 - 19:15 | AQUA SLIM |
Dokumenty do pobrania
